15 rýchlych tipov, ako si uľahčiť zhadzovanie kíl #2

Nemusíte sa zriecť chutného jedla ak chcete získať vysnívanú postavu.  Pripravili sme pre vás zoznam 15 tipov, ako na to. Prečítajte si 2. časť.

6. Zamilujte si raňajky

Ako sa vraví- Vykročte do nového dňa správnou nohou.  Práve raňajky sa postarajú o to, že dokážete zvládnuť úplne všetko. Naučte sa raňajkovať do hodiny od kedy vstanete a naštartujete tak svoj metabolizmus úplne na 1ku s hviezdičkou.

TIP: Čaká vás  🚗 cesta do práce a vy si doma nestíhate pripraviť raňajky? Práve preto sme vo www.vitabox.sk pripravili menu, kde vám donesieme takéto chutné jedlo až domov  🏡 a vy si môžete vychutnať raňajky úplne bez stresu. Ušetrite čas s Vitaboxom!

7. Naplánujte si cvičenia ako dôležitú schôdzku

Predstavte si, že idete na dôležité stretnutie. Čo urobíte? Napíšete si to do diára, dáte si na seba to najkrajšie oblečenie a prídete načas. Tak isto si naplánujte aj čas, kedy budete cvičiť. Správna strava je základ a tvorí 75% úspechu + ak k tomu pridáte cvičenie, tak vaše šance schudnúť sa raketovo zvýšia. Ak si fyzickú aktivitu k tomu ešte budete užívať, tak sa výsledok dostaví omnoho skôr.

8.Nedojedajte zvyšky na tanieri, iba ak…

Sú zdravé. A ako to docieliť? Ak je vám ľuto vyhadzovať jedlo (rovnako ako aj nám doma), tak majte na tanieri zdravé jedlo a ak ho nezjete celé, tak… Si ho odložte na neskôr alebo vezmite so sebou, keď idete mimo bytu/práce. Takto vás nebudú lákať nezdravé jedlá ako fast food a dojete to, čo vám bolo ľúto vyhodiť. Veď prečo by ste to aj robili, keď je to predsa tak chutné? 😋

9. Poďte to risknúť a skúsiť niečo nové

Robiť to isté znamená mať tie isté výsledky. Skúste niečo nové, nech je to čokoľvek. Nové fitko, nová farba oblečenia, nová trasa do práce, nové jedlo. Vo Vitaboxe pre vás máme na každý týždeň až 35 variánt jedál, ktoré vám prinesieme každý deň čerstvo pripravené. Nestačí? Tak si objednajte na čo máte chuť presne podľa vášho mlsného jazýčka. Kliknite si na MY BOX a vyberte si presne to, čo vám máme priniesť navarené.

10. Spojte si nové zvyky s niečim čo milujete

Máte svoju obľúbenú hudbu, ktorú počúvate všade? Tak si ju zapnite počas toho, ako cvičíte alebo raňajkujete. Takto úúúúúúplne nenápadne si spojíte príjemnú spomienku obľúbenej hudby s činnosťou, na ktorú si ešte len zvykáte. A zamilujete si ju tiež. Stavíte sa?

Stavte sa, že vám bude chutiť zdravé jedlo a dajte šancu Vitaboxu, aby vás presvedčil. Objednajte si vaše zdravé menu a dajte nám vedieť, čo vám najviac chutí 🙂