23. mája 2016

Keď sa povie jedlo ako liek, tak na medvedí cesnak to platí na sto percent. Chuťovo sa podobá pažítke skombinovanej s chuťou cesnaku. Rastie len počas dvoch mesiacov v roku. Prvýkrát sa objavuje začiatkom apríla. Zelené lístky nájdete najmä vo vlhkých lesoch, kde rastú na väčších plochách. Kuriozitou je, že úplne postačí, ak sa po ňom … Pokračovať v čítaní „Liečivý medvedí cesnak“

16. mája 2016

Z neho sa chudne naozaj ťažko, pretože tieto zásoby tukov si telo odkladá na najhoršie časy. Pri tukových zásobách na bruchu je dôležité vedieť rozlišovať podkožný a vnútorný alebo viscerálny tuk. Aký je v tom rozdiel? Podkožný tuk sa ukladá rýchlo a preto sa tento dá spáliť rýchlejšie. Samozrejme, že okrem úpravy stravovania je nutný … Pokračovať v čítaní „Nie a nie schudnúť z brucha?“

16. mája 2016

Nie nadarmo sa hovorí, že polievka je grunt. Ingrediencie ako zelenina, strukoviny alebo chudé mäso robia z tohto tradičného predkrmu výživné jedlo, ktoré si človek cení už od nepamäti. Napríklad kuracia polievka je pre svoje pozitívne účinky pri prekonávaní nachladnutia často nazývaná židovským penicilínom. Polievky sú vďaka ľahkej a rýchlej príprave obľúbeným jedlom, ktoré sa … Pokračovať v čítaní „Dobrá polievka je základ“

16. mája 2016

Čili papričky majú liečivé účinky. Liek, ktorý síce páli, ale účinne pomáha. Kapsaicín v čili papričkách podporuje krvný obeh, stimuluje metabolizmus a tým zvyšuje straty tuku. Nebezpečné baktérie E-coli alebo salmonely takisto účinne zničíte týmto pálivým liekom. Diabetikom znižuje kapsaicín hladinu krvného cukru. Experti z Nottinghamskej univerzity dokázali, že kapsaicín vie zabíjať rakovinové bunky. Odborne … Pokračovať v čítaní „Čili v našej kuchyni :)“

16. mája 2016

Každý prekročený schod vám pridá tri sekundy života. Chôdza po schodoch je sedemkrát namáhavejšia ako beh po rovine. Ak si teda chcete odmerať, ako ste na tom s kondíciou, vyjdite dve poschodia rezkým krokom. Lapáte po dychu? Hľadajte svoju kondičku niekde medzi výťahom, pohyblivými schodmi a vaším autom. Posilňujete stehná, zadok a lýtka, zvyšujete si … Pokračovať v čítaní „Namiesto výťahov a eskalátorov používajte schody“

16. mája 2016

Už v prírode pri pestovaní nám pohánka naznačuje, aké budú účinky rutínu aj v našom tele. V samotnej rastline totiž chráni vodné kapiláry pred ich porušením vonkajšími vplyvmi. Podobne účinkuje aj v ľudskom organizme – zvyšuje pružnosť steny ciev a utesňuje ich. To však nie je ani zďaleka všetko, konzumácia pohánky významným spôsobom zlepšuje stav … Pokračovať v čítaní „Vyskúšajte POHÁNKU“