Nie a nie schudnúť z brucha?

 

 

Z neho sa chudne naozaj ťažko, pretože tieto zásoby tukov si telo odkladá na najhoršie časy. Pri tukových zásobách na bruchu je dôležité vedieť rozlišovať podkožný a vnútorný alebo viscerálny tuk. Aký je v tom rozdiel? Podkožný tuk sa ukladá rýchlo a preto sa tento dá spáliť rýchlejšie. Samozrejme, že okrem úpravy stravovania je nutný pohyb a cvičenie.

Druhý typ tuku, ktorý sa na bruchu (lepšie povedané v bruchu) ukladá je vnútorný tuk. Sú ním obalené vnútorné orgány. Tento tuk sa ukladá pomalšie a dlhších časových intervaloch, ale o to horšie sa ho zbavíte.

Vnútrobrušný tuk sa ukladá na základe nesprávnej a nevyváženej životosprávy a hlavne je to prebytočný cukor, ktorý vaše telo nedokázalo spracovať a premenilo ho na tuk. Z tohto aj vyplýva, že najlepšie ako schudnúť z brucha je tak, že zmeníte svoje stravovacie návyky a začnete s detoxikáciou organizmu.