TEL. OBJEDNÁVKA
PON - PIA   8:00 – 16:00
0917 101 716
po 16:00 kontaktujte pobočku vo Vašom meste
Bratislava 0905 566 062
Košice 0948 350 770
Žilina 0948 511 223
Prievidza 0908 309 354
Martin 0905 736 937
B. Bystrica 0908 309 354

Blog

Pekný zadoček do leta

1. júna 2016

Pekný zadoček do letaPýtate sa ako? Odpoveďou je drep, ktorý sa nazýva aj kráľ všetkých cvikov. Super je, že drepy môžete robiť kdekoľvek, aj ráno doma pred raňajkami. Povedzme si výhody drepov: pri drepoch necvičíme len stehná a zadok ale aj brucho chrbát (pokiaľ ich robím správne), zlepšujú kondíciu a silu celého tela. Drepy pália tuk rôznymi spôsobmi. Prvý je ako kardio, ktorý páli tuk počas vykonávania cviku, lebo je to cvik náročný na energiu. Druhý spôsob je naštartovanie metabolizmu, takže tuk sa nebude toľko ukladať a navyše sa pri tomto cviku sa vylučuje rastový hormón.  Okrem toho sa pri cvičení vyplavujú endorfíny – hormóny šťastia a zlepšuje sa psychická odolnosť. No a najhlavnejší dôvod je, že budete mať naozaj pevné a vypracované pozadie! Netreba zabúdať na správnu techniku drepov – rovný chrbát, zadoček čo najviac vzadu a kolená pred špičkami. 

Leto je tu o chvíľu, tak začnite ešte dnes!technika

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

ĎALŠIE NOVINKY
NEWSLETTER
Prihláste sa na odber aktuálneho jedálneho lístka.
Kontakty
Centrála Vitabox
VITA ROYAL s.r.o.
Prievidza, 97101
0917 / 101 716
info@vitabox.sk
Mapa pobočiek
INFORMÁCIE

Partneri

CasinoMania Contours Look Fit Studio GouGym Informs Fit lekáreň CroffFit Košice Lasoma Katie De Climp Cvicte.sk fitleader.cvicte.sk sk.jooble.org
©2011 VITABOX - krabičková diéta pre každého - All Rights Reserved