TEL. OBJEDNÁVKA
PON - PIA   8:00 – 16:00
0917 101 716
po 16:00 kontaktujte pobočku vo Vašom meste
Bratislava 0905 566 062
Košice 0948 350 770
Žilina 0948 511 223
Prievidza 0908 309 354
Martin 0905 736 937
B. Bystrica 0908 309 354

Blog

15 rýchlych tipov, ako si uľahčiť zhadzovanie kíl #1

12. februára 2017

Zhadzovanie kíl je výzva. Vyžaduje si veľa práce, odhodlania a vytrvalosti. Musí to byť naozaj až tak ťažké? Pripravili sme pre vás zoznam 15 rýchlych tipov, ako sa motivovať a zotrvať.

1. Rozhodnite sa, že budete žiť zdravo.

Ak naozaj chcete ísť s váhou dole a schudnúť, tak sa na to potrebujete vnútorne nastaviť. Nestačí ak pôjdete raz za čas do fitka alebo si dáte 1x do týždňa šalát. Nastavte sa na to, čo konkrétne je váš cieľ a čokoľvek budete odteraz robiť, tak spojte s týmto vašim cieľom číslo 1.

PS: Keď sa napríklad rozhodnete ísť do fitka, choďte do takého, ktoré sa vám už dlho páčilo a máte na neho dobré referencie.

 

2. Obmedzte cukor.

Viete, že vo väčšine nápojov je toľko cukru, že tak zbytočne pijete “kilá navyše”?  Obmedzte sladené nápoje, kolu, sladké džúsy a stavte na čistú vodu alebo Smoothie. Vo Vitaboxe pre vás pravidelne pripravujeme čerstvé Smoothie, ktoré si zamilujete 🙂 Dajte im šancu a objednajte si svoje zdravé menu Vitabox na www.vitabox.sk

 

 

3. Vypratajte si chladničku

Zbavte sa nezdravých vecí (ktoré by vás len zbytočne lákali) a nahraďte ich jedlom, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Stávkou na istotu je nakrájané ovocie a zelenina, ktorá vás zachráni, keď vás pochytí vlčí hlad.

4. Čítajte zloženie na obaloch potravín

Nič nie je dôležitejšie! Keď si v obchode vyberáte, čo vhodíte do košíka, prejdite si rýchlo jedným očkom, koľko % zloženia je skutočne tá potravina, ktorú chcete kúpiť + koľko je tam navyše pridaných látok, ktoré pôjdu do vášho tela zbytočne urobiť šarapatu. Rovnako si skontrolujte koľko výrobok obsahuje cukru, tuku a soli. Ak na nákupy a čítanie zloženia naozaj nemáte čas, tak vložte dôveru do našich rúk a spoľahnite sa, že Vitabox- Vaše zdravé menu obsahuje len to najlepšie, čo vášmu telu prospeje a dodá výživné látky na fungovanie.

 

 

5. Predstavte si nový deň ako nový rok

Prehnali ste to včera s jedením alebo pitím? Nevadí. Tak ako si dávate predsavzatia na Nový rok, tak máte šancu začať odznova a s čistým štítom aj každý jeden deň. Takže začnete dnes?

Vyskúšajte Vitabox a vyberte si jedlo presne podľa vašej chuti. Bude to Office menu, Celodenné menu alebo Váš osobný kuchár MY BOX? Kliknite si tu a objednajte Vitabox na ďalší týždeň už teraz.
(To aby ste dodržali bod číslo 1 zo zoznamu  )

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

ĎALŠIE NOVINKY
NEWSLETTER
Prihláste sa na odber aktuálneho jedálneho lístka.
Kontakty
Centrála Vitabox
VITA ROYAL s.r.o.
Prievidza, 97101
0917 / 101 716
info@vitabox.sk
Mapa pobočiek
INFORMÁCIE

Partneri

CasinoMania Contours Look Fit Studio GouGym Informs Fit lekáreň CroffFit Košice Lasoma Katie De Climp Cvicte.sk fitleader.cvicte.sk sk.jooble.org
©2011 VITABOX - krabičková diéta pre každého - All Rights Reserved